Volver
a tu centro
6 semanas para recuperar la calma, la claridad y el bienestar cuando algo en tu relación de pareja ya no te hace sentir bien.
Un espacio para detenerte, escucharte y comprender mejor qué estás viviendo.
A veces el primer paso no está fuera. Está dentro.
Cuando vivimos atrapados en la frustración, la confusión o el resentimiento, resulta difícil tomar decisiones acertadas.
¿Te identificas con alguna de estas situaciones?
A veces sentimos que algo ha cambiado en nuestra relación, pero no sabemos exactamente qué.
Cuando algo dentro de ti ya no se siente igual
Quizá no hay grandes discusiones. Simplemente aparece una sensación de distancia, vacío, cansancio o insatisfacción.
Poco a poco podemos dejar de sentirnos nosotros mismos dentro de la relación.
- Sientes que tu relación ya no te aporta la felicidad que esperabas.
- Hay discusiones que se repiten una y otra vez.
- Te encuentras atrapado/a en los mismos conflictos.
- Has perdido la ilusión o la motivación.
- Sientes un vacío que no sabes explicar.
- Ya no te sientes tan conectado/a con tu pareja.
- Te preguntas si deberías continuar o no con la relación.
- Quieres cambiar algo en tu vida, pero no sabes por dónde empezar.
¿Y si antes de buscar fuera, te detienes a mirar dentro?
Cuando algo nos duele o sentimos que hemos perdido algo dentro de la relación, podemos buscar fuera aquello que creemos que nos falta.
Podemos refugiarnos en una nueva relación, en el trabajo, en diferentes distracciones o en cualquier cosa que nos ayude a no sentir el malestar.
Pero quizá el primer paso sea detenernos, escucharnos y comprender qué estamos viviendo.
Un espacio para volver a ti
Un lugar para recuperar la calma, escucharte y comprender mejor lo que estás viviendo.
Este programa no es terapia de pareja.
Tampoco está diseñado para resolver conflictos entre dos personas.
No pretende decirte qué decisión debes tomar ni cambiar a tu pareja.
Es un espacio personal de seis semanas para ayudarte a detenerte, escucharte y comprender mejor qué estás viviendo.
6 semanas para volver a tu centro
Un proceso progresivo para crear un espacio de mayor calma, presencia y autoconocimiento.
Parar
Crear un espacio para detenerte y comenzar a observar lo que está ocurriendo.
Escucharte
Aprender a prestar atención a tus pensamientos, emociones y necesidades.
Comprender
Observar con mayor claridad aquello que estás viviendo dentro de la relación.
Regular
Incorporar herramientas para gestionar mejor las emociones y recuperar la calma.
Reconectar
Fortalecer la conexión contigo mismo/a y recuperar confianza en tus propios recursos.
Decidir desde la calma
Crear un espacio interior que te permita afrontar tus decisiones sin actuar desde el miedo o la impulsividad.
Herramientas para volver a ti
Durante las seis semanas aprenderás e integrarás diferentes prácticas orientadas a crear mayor calma y presencia.
¿Qué puedes conseguir?
El objetivo no es darte respuestas prefabricadas, sino ayudarte a recuperar tus propios recursos.
Más calma
Crear un espacio interior de mayor serenidad y presencia.
Más claridad
Comprender mejor lo que estás viviendo y lo que necesitas.
Más confianza
Fortalecer tu autoestima y confiar más en tus propios recursos.
No se trata de decidir desde el miedo. Se trata de volver a ti.
Cuando recuperamos la calma y podemos escucharnos con mayor claridad, también podemos afrontar lo que estamos viviendo desde otro lugar.
¿Sientes que ha llegado el momento de volver a tu centro?
Si algo dentro de ti te dice que necesitas parar, escucharte y recuperar claridad, este puede ser un buen momento para empezar.
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