CONFLICTOS DE PAREJA – CURSO ONLINE DE 6 SEMANAS
Tienes pareja y quizás te sientes infeliz, cansado/a, sientes que te falta algo, un vacío que no sabes identificar, no tienes ilusión, hay constantes peleas sin llegar a soluciones, encuentra un lugar de paz y serenidad desde el cual puedes empezar a tomar decisiones.
El programa tiene una duración de 6 semanas de una hora y media con periodicidad semanal basado en incorporar técnicas de mindfulness, yoga y un curso de relajación.
¿Quieres saber más?
Cuando nos sentimos vacíos, desmotivados, faltos de ilusión, nos puede llevar a la búsqueda de amantes, adicciones, no ves la manera de salir de esta relación sin que haya conflictos,
Te sigues repitiendo esta frase: “Mi vida no puede cambiar”, quiero cambiar mi vida y no sé por dónde empezar.
Que beneficios puedes obtener al realizar este curso
Aprender técnicas sencillas de mindfulness, yoga y relajación que nos ayuden a desarrollar la habilidad de atención y conciencia plena, a estar más presente con aquello que estés realizando.
Hacernos más conscientes de las sutiles interacciones de la mente y el cuerpo y su impacto en la salud, el bienestar y las relaciones.
Darte cuenta de que eres capaz de salir de la zona de confort habitual, de explorar más allá de nuestra forma tradicional de pensar
Aprender nuevas formas de prestar atención a nuestro cuerpo, nuestra mente y emociones.
Desarrollar habilidades y recursos que nos permitan prevenir los efectos perjudiciales de situaciones negativas, imprevisibles, estresantes o de sentimiento de estar perdidos
Salir del piloto automático para vivir íntegramente en el momento presente
Reducir la tensión mental, la ansiedad y aprender a gestionar el estrés, las emociones intensas e inducir tranquilidad a uno mismo
Reducir la tensión mental, la ansiedad y aprender a gestionar el estrés, las emociones intensas e inducir tranquilidad a uno mismo
Reaprender a vivir tu vida tal y como deseas
Ser auténticos y honestos en las relaciones de pareja
Entrar en tu capa de vulnerabilidad, quitar corazas y salir de la capa de protección
Mejorar tu relación de pareja
Aprender a comunicar de forma amable y saber escuchar a tu pareja
Saber ponerte en el lugar del otro
Saber ponerte en el lugar del otro
Entender actitudes tuyas que te hacen sufrir y haces sufrir al otro
Aprender a compartir mis miedos, inseguridades, vulnerabilidad
Despertar la sabiduría el conocimiento interno, esa guía que nos dice en todo momento lo que nos nutre, lo que encaja, lo que nos sienta bien y lo que no, esa guía que nos ayuda a saber dónde queremos estar, lo que queremos hacer y a dónde queremos ir.
¿Porqué a mi?
- Porque ha habido una etapa de mi vida en la que yo me he sentido así
- Me sentía infeliz porque no recibía lo que yo ansiaba
- Tenía expectativas que nunca se cumplían y vacíos que el otro debía llenar y nunca ocurría. Discusiones que nunca se resolvían, y se repetían una y otra vez. Eso me hacía sentirme muy cansada, infeliz y al final dejaba a esta pareja y buscaba a otra, pero volvía a suceder lo mismo porque yo seguía esperando que la felicidad viniera de fuera y entonces pensaba que nunca iba a conseguir ser feliz con una pareja, estar en una buena y equilibrada relación, con parejas más afines a mí.
